迴紋針的天空

秋天吃蓮子 改善脾胃功能

為改善度夏后脾胃相對虛弱的狀況，中醫保健專家提醒市民，目前可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。

中醫指出，當天氣越來越涼爽宜人時，人們的食慾比起夏天時也明顯好轉，無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的夏天后，人的脾胃功能比較弱、津液不足，消化吸收功能一時跟不上，因此這時很容易出現消化道問題，如消化不良、胃脹、腹瀉等。

專家提醒市民，預防消化道問題，要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食；同時還要健脾胃，可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅果。

蓮子：

蓮子為睡蓮科植物的干燥成熟是種子.秋季果實成熟時候採割蓮房,取出果實,出去果皮,乾燥.

性味歸經：蓮子肉甘、澀,平；歸脾、腎經、心經。炒蓮子肉甘、澀，溫；

功效主治： 蓮子長於養心安神.用於虛煩,驚悸,失眠. 炒蓮子固澀作用增強,長於健脾止瀉,補腎固澀.用於脾虛腹瀉和腎虛遺精,帶下.

現代醫學研究：蓮子主要含阿撲非生物鹼,其他尚含微量元素、多醣及蛋白質等。蓮子主要有抗衰老、降壓、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收縮力等。

臨床應用：

1.用於脾胃虛弱諸症.如飲食乏力,嘔吐泄瀉,配伍人參、白朮、茯苓、 砂仁等；如參苓白朮散.治療胃虛氣逆配伍丁香、煨姜、糯米煮粥. 病後脾虛可與茯苓、粳米研磨服。

2. 用於腎虛不固諸症.如遺精配芡實、金櫻子同用.寧心安神配遠志, 龍骨、茯苓、小便白濁配益智仁、龍骨。

3.用於心神不寧之證.如心悸失眠蓮子可與酸棗仁、柏子仁、同用； 如暑熱擾心,心煩少寐,常與鮮蓮子同酸棗仁、辰砂拌麥冬、生地同用。