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用電腦雙眼乾澀 勿貿然點眼藥水
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常快走 糖尿病風險少3成
2012年06月30日
常快走 糖尿病風險少3成
醫師建議:每天半小時 至少3500步
【高子航、陳家齊╱綜合報導】國外最新研究顯示,每天走路3500步以上,可降低糖尿病罹病機率約5%,而走越多路,罹病風險更可較少運動者減少近3成。醫師表示,走路等運動有助降低血液中的血糖濃度,建議民眾每天花半小時,以1分鐘走約120至180步的快走速度,至少走滿3500步,可降低罹患糖尿病機會。
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本文作者:石原結實
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